Regulamin saun

1. Strefa Saun jest integralną częścią Strefy Wellness i obowiązują na jej terenie ogólne przepisy z regulaminu basenu oraz niniejszego regulaminu.
2. Przed wejściem do Strefy Saun i przed rozpoczęciem korzystania z poszczególnych urządzeń należy zapoznać się z Regulaminem.
3. Korzystanie ze Strefy Saun jest równoznaczne z tym, że osoba zapoznała się i akceptuje wszystkie przepisy Regulaminu.
4. Przy korzystaniu z pomieszczeń sauny należy bezwzględnie stosować się do Regulaminu, instrukcji użytkowania urządzeń, poleceń i informacji udzielanych przez Pracowników.
5. Strefa Saun składa się z:
• sauny suchej cedrowej,
• sauny suchej świerkowo - cedrowej,
• sauny infrared,
• dwóch łaźni parowych,
• beczki z zimną wodą,
• wiadra fińskiego,
• prysznica,
• strefy do wypoczynku.
6. Za skutki zdrowotne przebywania w saunie właściciel obiektu nie ponosi odpowiedzialności.
7. Z sauny mogą korzystać tylko osoby zdrowe lub osoby, których dolegliwości nie stanowią przeciwwskazań do korzystania z zabiegów.
8. Dzieci do lat 12 mogą przebywać w saunie wyłącznie pod opieką osób pełnoletnich.
9. Dzieci do lat 12 mogą korzystać z sauny do godziny 18:00.
10. Od godziny 20:00 preferowanym sposobem korzystania z sauny jest sposób naturalny.
11. W pomieszczeniu sauny suchej panuje temperatura 80 – 100°C.
12. W pomieszczeniu sauny parowej panuje temperatura 42 - 48°C i wilgotność powietrza 80-100 %.
13. Regulacja temperatury i wilgotności w saunie należy do obsługi.
14. Przed wejściem do sauny należy dokładnie umyć całe ciało pod natryskiem i osuszyć.
15. Należy zaopatrzyć się przynajmniej w dwa ręczniki, jeden służy do wycierania się,  kolejny jako podkładka na ławę oraz stopy.
16. W saunie należy zdjąć stroje kąpielowe, spodenki, z sauny korzysta się wyłącznie w ręcznikach.
17. W saunie nie należy przebywać w okularach i szkłach kontaktowych.
18. W saunie zabrania się:
• umieszczanie przedmiotów łatwo palnych na lub w pobliżu elementów grzejnych,
• wchodzenia w ubraniu oraz obuwiu,
• wnoszenia przedmiotów, biżuterii, zegarków,
• dotykania urządzeń grzewczych i wyposażenia technicznego saun,
• hałasowania oraz głośnego prowadzenia rozmów,
• wnoszenia naczyń, jedzenia i wszelkich przedmiotów obcych,wnoszenia napojów alkoholowych,
• nie obyczajowego zachowania, bądź zachowania uznanego powszechnie za nieprzyzwoite lub obraźliwe,
• wnoszenia i korzystania z telefonów komórkowych oraz wszelkich urządzeń służących do rejestrowania obrazu lub dźwięku,
• niszczenia i uszkadzania wyposażenia,
• korzystania z urządzeń niezgodnie z ich przeznaczeniem,
• po wyjściu z sauny wchodzenia do basenu bez uprzedniego skorzystania z prysznica.
19. Z sauny mogą korzystać wyłącznie osoby o braku przeciwwskazań.

Przeciwwskazania do korzystania z sauny:
• nadciśnienie tętnicze,
• schorzenia ostre i przewlekłe z podwyższoną temperaturą ciała,
• choroby układu krążenia ze zmianami miażdżycowymi,
• niewydolność krążenia,
• organiczne choroby, płuc, nerek, wątroby,
• nowotwory złośliwe,
• grzybica skóry,
• ostre stany reumatyczne,
• jaskra oraz daltonizm,
• epilepsja,
• problemy z tarczycą,
• menstruacja,
• ciąża,
• małe dzieci z powodu braku wykształcenia w organizmie ośrodka termoregulacji
• po obfitym posiłku,
• w stanie upojenia alkoholowego lub pod wpływem innych środków obniżających sprawność organizmu, lekarstw powodujących senność, ociężałość, wzrost lub spadek ciśnienia krwi.

Wskazania do korzystania z sauny:
• choroby układu krążenia: nerwice sercowo - naczyniowe, czynnościowe choroby naczyń obwodowych,
• choroby układu nerwowego: różnego rodzaju nerwice, zaburzenia snu, nerwobóle,
• choroby kobiece: zaburzenia miesiączkowania, stany pooperacyjne w obrębię narządów płciowych, zaburzenia dojrzewania płciowego,
• choroby układu ruchu: urazy stawów, kości, więzadeł i mięśni, zwyrodnieniowe zmiany stawów,
• choroby układu oddechowego: zapobieganie przeziębieniom, przewlekłe nieżyty górnych dróg oddechowych, chroniczne stany zapalne zatok,
• stres,
• wspomaga proces odchudzania.
20. Po seansie zaleca się odpoczynek.
21. W przypadku wątpliwości związanych z korzystaniem z saun należy skonsultować się lekarzem rodzinnym lub lekarzem balneologiem.
22. Wszelkie pogorszenie samopoczucia należy niezwłocznie zgłaszać najbliższemu Pracownikowi Strefy Wellness lub skorzystać z przycisku sygnalizacyjnego, który znajduje się w saunach suchych.
23. Za zdarzenia wynikłe z nieprzestrzegania powyższych punktów firma RSF Sp. z o.o.  nie ponosi odpowiedzialności.
24. Ogólne warunki korzystania ze Strefy Wellness określa Regulamin Basenu.
25. W sprawach spornych nie określonych niniejszym regulaminem zastosowanie mają zapisy prawne kodeksu cywilnego.
 
UWAGA:
1. Dzieci do lat 12 (pod opieka osoby pełnoletniej) mogą korzystać z sauny do godziny 18:00.
2. Od godziny 20:00 preferowanym sposobem korzystania z saun jest sposób „naturalny”.
3. Podczas Nocy Saun i Pool Party o godzinie 21:30 zapraszamy na ceremonię zapachów - rytuał Aufguss. Osoby chcące skorzystać z ceremonii będą wpuszczane do sauny wyłącznie w ręcznikach (bez strojów kąpielowych).

Zasady Prawidłowego Saunowania - Kąpieli
• w saunie nie wolno przebywać w okularach, szkłach kontaktowych, biżuterii, zegarkach,
• przed wejściem do sauny należy dokładnie  umyć ciało mydłem i osuszyć je ręcznikiem,
• do sauny suchej wchodzimy owinięci ręcznikiem lub prześcieradłem kąpielowym, kładziemy ręcznik na ławce na najniższej półce, siadamy na nim, drugi ręcznik kładziemy pod swoje stopy,
• stopniowo przenosimy się na wyższe półki- unikamy w ten sposób szoku termicznego,
• staramy się trzymać nogi na wysokości tułowia lub przyjmujemy pozycję leżącą, dbając by całe ciało  było poddane tej samej temperaturze,
• zawsze należy przerwać kąpiel, jeśli poczujemy się źle,
• dla podniesienia wilgotności w kabinie możemy polać kamienie pieca czystą wodą  po uprzednim uzgodnieniu tej czynności z innymi użytkownikami sauny,
• każdorazowo przebywamy w saunie 10- 12 minut,
• po każdym pobycie w kabinie, opuszczamy ją w sposób spokojny, pamiętając o tym, że po podniesieniu się z pozycji leżącej należy odczekać w pozycji siedzącej około 1 do 2 minut,
• po opuszczeniu kabiny udajemy się pod prysznic- schładzamy ciało (od stóp w kierunku serca, nigdy jako pierwszej nie polewamy zimną wodą rozgrzanej głowy i klatki piersiowej) potem możemy skorzystać ze zbiornika z zimną wodą- beczki lub  z  wiadra fińskiego,
• po  prawidłowym schłodzeniu ciała wskazany jest gorący prysznic  stóp, który pobudzi krążenie krwi w kończynach dolnych,
• każdy cykl kąpieli kończy odpoczynek w pozycji leżącej w strefie wypoczynku, powinien trwać  10-15  minut lub do momentu odczucia chłodu,
• po ostatnim wyjściu z kabiny sauny nie należy myć ciała mydłem,
• przed opuszczeniem Strefy Saun należy odpocząć minimum 15-20 min,
• bezpośrednio po kąpieli w saunach nie wykonujemy żadnego większego wysiłku fizycznego,
• w przypadku stwierdzenia pogorszenia samopoczucia, należy zgłosić się do lekarza,
• przed ubraniem się w przebieralni należy zdezynfekować stopy,
• cały cykl należy powtórzyć 2-3 razy,
• na prawidłowe i zdrowe saunowanie należy przeznaczyć 1,5- 2 godzin

W łaźniach parowych:
• miejsca do siedzenia- kamienne  siedziska należy spłukać bieżącą wodą, nie wolno chlapać innych użytkowników łaźni.
• do kabin łaźni parowych można wejść w klapkach basenowych.